Залезла в группу в вк 40кг, посмотрела на результаты девушек и поняла. Я на правильном пути. На пп я сброшу вес. Просто мне нужно терпение. А еще ни за что не нарушать в Грузии. Еще я тут посмотрела на свое питание. Хлеб, сладости и жареное я уже выкинула. Теперь надо избавиться еще от некоторых привычек и обзавестись другими. Значит:
- не добавлять соль и масло в гречку и есть ее только до 15.00.
- есть кашу на воде, а не на молоке(хоть убей, не могу отучиться)
- 2 литра воды в день
- больше, больше, больше овощей
- утром и вечером в обязательном порядке зарядку( а то один день могу, второй не могу, ну что это такое)