[Плов_Армина]

Не знаю, что со мной, но в последнее время мне тяжело дается сбросить вес. А набираю очень быстро. Может сходить к врачу? И вообще хочу прокунсультироваться у диетолога, так как боюсь за свое здоровье.

Comments

[гриль боль]

Консультация вреда не принесет)
Возможно у тебя плато? Какой сейчас каллораж и спорт? на диетах сидела\сидишь?
(я не очень давний пч. всей подноготной еще не запомнила)

[Плов_Армина]

насчет плато тоже думала. возможно
в последнее время практически не сидела на диетах, но последнюю неделю сидела на гречке
из упражнений не так много. с утра что-то вроде зарядки, пресс, приседания и все такое.

[гриль боль]

Danny_Girl, ну, тогда скорее всего у тебя метаболизм подзамедлился. Есть вариант высчитать свой нужный калораж и питаться строго по нему, тогда должно произойти следующие - организм попаникует еще немного и наберет пару кило. Потом это дело стабилизируется. Потом пойдет на спад. Только очень важно есть достаточно, чтобы тело поняло, что ему ничего не грозит и голод закончился)
Еще у меня предложение подюканиться пару дней и налечь очень сильно на белок, в котором был серьезный недостаток.

[Плов_Армина]

спасибо))) а где можно высчитать калораж, не подскажите?))

[гриль боль]

Danny_Girl, www.hudeika.ru/calc_day_rasx.html я использовала этот калькулятор, он достаточно точный. А для контроля еды - www.dietaonline.ru/

[Плов_Армина]

спасибо большое)))