Дюкан

[Плов_Армина]

Ну, как вы уже поняли, я не сижу на протасовке. Зато я сижу на гречневой и сегодня с утра была 60.8.
Но я прочитала про диету Дюкана. Мне нравится и, наверное, я сяду с первого числа, так как на следующей неделе надо будет с Асей встретится и может еще идти на др к Ане.

Дюкан говорит мне, что я должна весить 52 кило. Я хочу меньше, но пусть будет для начала 52.
Сделаю себе заметку, а то я ни хрена не знаю, что, как, куда.

Атака (4 дня)
Можно: мясо, рыбу, яйца, обезжиренные молочные продукты, чай, обязательно 1,5 ст.ложки овсяных отрубей.

Круиз(56 дней)
1 день белковый/1 день овощной

Консолидация(80 дней)
С этой фазой мне не очень все понтяно, но ладно, доживем увидим.
Добавляются фрукты, в день 40 гр. твердого сыра(не больше 40 процентов)

Ну и крахмальный день и пир, но, как уже говорила, надо дожить до этого.


Кстати, я очень не хочу сглазить, но возможно, ВОЗМОЖНО!, летом я буду отдыхать в Америке. Точнее не совсем отдыхать, а работать, но пока я еще ничего не знаю.

Comments

[Кефирная Душа]

Я подумаю и может быть тоже с тобой попробую на Дюкан сесть...хотя я сильно сомневаюсь, что выдержу. Моя диета - Протасовка))
Work&Travell - крутяк! Я тоже чуть было не уехала в прошлом году. Надеюсь у тебя все получится, тьфу-тьфу-тьфу!

[Плов_Армина]

я на протасовке не смогла просидеть....без мяса мне тяжело, оно мне силу дает) я бы смогла сидеть только на мясе..
да, было бы хорошо.я еще и свою подругу заставила сесть на диету,надеюсь все сложится)